こんにちは、ラヴィアンローズ 中嶌です。
少しずつ暖かい日もでてきて、春が待ち遠しいですね。

先日、「スリムボディ&フェイシャル」を受けて頂いたお客様はむくみを気にされていました。
ヒートマットで温め、トリートメントを行っていましたがお腹を触ったときにとても冷えていました。

足先や指先は冷えて温める対策をするのですが、みなさんお腹はあまり気にしていない・・・。

実は「お腹」はとても大切なのです。
お腹はたくさんの臓器(胃、肝臓、膵臓、腸・・・)が収まっています。

お腹が冷える ⇒ 血流が悪くなる ⇒ 内臓が冷えて機能低下 ⇒ むくみなど身体に不調が起こる

お腹を冷やすことで、手足のむくみや肩こり、免疫力の低下にまでつながってしまいます。
女性は妊娠しにくくなる原因のひとつとも考えられているので、冷えには特に注意しなければいけません!

そんな内臓冷えを防ぐ対策法は・・・
・腹巻きをする
・適度な運動
・十分な睡眠
・規則正しい食生活
・過度なダイエットをしない
・食物繊維をとる(きのこ類,ごぼう,芋など)

私も毎朝食べていますが、よく腸内環境を整え美容や健康によいということで、朝食にヨーグルトを食べる方も多いかと思います。
しかし、ヨーグルトも身体を冷やす作用があるようなので、冷えやすい方は食べ過ぎ注意です!
そんな方は納豆、味噌、漬け物などをとってみてください。

これから暖かくなってきて冷え対策が怠たりがちになりますが、お腹を温めていつまでも美しく健康でいましょう!

ラヴィアンローズのアロマトリートメント,リフレクソロジー,など本格的なセラピーで美と健康を・・・
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